آنتی بیوتیک هایی شیمیایی دارای عوارض جانبی هستند و ممکن است به دستگاه گوارش آسیب وارد کنند. جای تعجب نیست که امروزه استفاده از آنتی بیوتیک های طبیعی رو به افزایش است. در زیر ۱۰ آنتی بیوتیک طبیعی که باعث کشتن باکتری ها در بدن می شوند را مرور می کنیم:

۱- سیر و پیاز

هر دو سیر و پیاز دارای خواص ضد سرطان، ضد قارچ و ضد باکتری هستند. در آن زمان که آنتی بیوتیک ها و سایر داروها وجود نداشت، یک حبه سیر خود به تنهایی کل صنعت داروخانه را شامل می شد، چون طیف وسیعی از اثرات و مزایا را در بر می گیرد.

۲- زنجبیل

زنجبیل می تواند بصورت تازه، خشک یا پودر مصرف شود. همچنین می توان آن را به عنوان عصاره، تنتور، روغن یا کپسول مصرف کرد. زنجبیل یک آنتی بیوتیک قوی، تسکین دهنده درد و عامل ضد التهابی است که می تواند بیماری های حرکتی و حالت تهوع را از بین ببرد.

۳- روغن نارگیل

روغن نارگیل به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی به درمان زگیل، التهاب و سرفه کمک می کند. همچنین یک عامل قوی ضد قارچی، ضد ویروسی و ضد میکروبی است که مانع از ورود پاتوژن های خطرناک به سیستم گوارش می شود.

۴- سرکه سیب

سرکه سیب حاوی اسید استیک، یک عامل ضد التهابی قوی است. این کمک می کند تا علائم بیماری های مختلف، از جمله نقرس، آرتریت و آکنه را کاهش دهد.

۵- عسل

عسل حاوی پراکسید هیدروژن است که اغلب برای درمان زخم ها و آسیب های جزئی استفاده می شود. شگفت آور است که عسل بیش از شصت نوع مختلف باکتری را از بین می برد!

۶- سرخارگل (اکیناسه)

سرخارگل یا اکیناسه عضوی از خانواده آفتابگردان است و یکی از بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی برای سرماخوردگی است. از نظر علمی نشان داده شده است که مکمل های اکیناسه شدت علائم سرماخوردگی را تا ۵۰ درصد کاهش می دهد. دیگر موارد استفاده از این آنتی بیوتیک طبیعی عبارتند از تب یونجه، عفونت گوش، عفونت های سینوس و پای ورزشکاران.

۷- آویشن

اسانس آویشن یک ماده ضد میکروبی و ضد عفونی کننده طبیعی است که می تواند برای جلوگیری از اگزما، آکنه و سایر بیماری های پوستی استفاده شود. قبل از مصرف آن به صورت موضعی، جهت داشتن قدرت اثرکنندگی بیشتر، می توان آن را با روغن زیتون یا نارگیل ترکیب کرد.

۸- میخک

میخک باکتری ها، پلاک ها و عفونت های التهاب لثه را از بین می برد، و باعث کاهش التهاب لثه ها و بهبود سلامت دهان می شود. در یک مطالعه، دهان شویه تهیه شده از درخت چای و روغن میخک در مقایسه با دهان شویه های رایج، باکتری های بیشتری از دهان را از بین برد و باعث سلامت بیشتر دهان شد.

۹- روغن پونه کوهی (ارگانو)

روغن ارگانو یک عامل ضد ویروسی، ضد قارچی و ضد التهابی قوی است که عفونت ها، انگل ها و سرماخوردگی را درمان می کند. مصرف آن به عنوان یک مکمل، پوست را از باکتری های مضر محافظت می کند.

۱۰- عصاره گریپ فروت

عصاره گریپ فروت مدت هاست که برای درمان عفونت دستگاه گوارش استفاده می شود. علاوه بر خواص آنتی بیوتیکی، عصاره گریپ فروت همچنین گردش خون را افزایش و درد مفاصل را کاهش می دهد و پوست را از آسیب های ماوراء بنفش محافظت می کند.

آنتی بیوتیک های طبیعی دیگری نیز وجود دارند که در درمان و یا پیشگیری از برخی سرطان ها، سینوزیت، اسهال خونی و … نقش دارند. ما در اینجا ۱۰ آنتی بیوتیک طبیعی رایج که باعث کشتن باکتری ها در بدن شما می شود را ذکر کردیم.